カップヌードルライトプラス 旨だしそうめん「糖質量」炭水化物量

夏といったらそうめんなんですが、!
小麦粉に油と塩、太るし高血糖食品と思っていて
子どもが独立してからは食べていませんが!
やっぱり食べたいので、日清食品のダイエットを
意識した、198キロカロリー「カップヌードルライト」の
栄養成分を調べてみました♪


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画像はわりと最近のお魚料理
刺身に飽きて、胡麻しょうゆオクラかけ。

夫にはシラスと生ハムのペペロンチーノ
唐辛子入れ忘れ、タバスコかけ。
両方食べると、それなりの糖質量です。


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カップヌードルライトプラス 旨だしそうめん
標準栄養成分表 [1食 (61g) 当たり]
エネルギー・・・198kcal
 (めん・かやく:166kcal スープ: 32kcal)
たん白質・・・6.3g
脂質・・・1.5g
糖質・・・38.4g
食物繊維・・・8.3g
ナトリウム・・・1.4g
 (めん・かやく: 0.6g スープ: 0.8g)
ビタミンB1・・・0.24mg
ビタミンB2・・・0.2mg
カルシウム・・・120mg

カップヌードルライトプラス トマトそうめん
標準栄養成分表 [1食 (64g) 当たり]
エネルギー・・・198kcal
 (めん・かやく: 165kcal スープ: 33kcal)
たん白質・・・6.5g
脂質・・・1.3g
糖質・・・39.2g
食物繊維・・・8.3g
ナトリウム・・・1.6g
 (めん・かやく:0.8g スープ: 0.8g)
ビタミンB1・・・0.2mg
ビタミンB2・・・0.16mg
カルシウム・・・114mg
食塩相当量:4.1g
  (めん・かやく: 2.1g   スープ::2.0g)


Amazonの口コミレビュー、評判は辛口。
 ↓ ↓ ↓
日清食品 カップヌードルライトプラス 旨だしそうめん 61g×12個





ついでに、見た目が悪い低糖質焼きプリン。
牛乳400ccに砂糖の代用品で、ラカントSを100g使うので
材料費コストは高めだけど、低糖質食品って高いので
手作りはおススメ。


 ラカントで気持ち低糖質「ビタントニオチョコたい焼きパイ」バレンタイン
 http://whitediamante.blog25.fc2.com/blog-entry-6516.html


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