【1】手のひら、手の甲、指の間をリッチフォームでよく洗います。
手の甲もしっかり洗っておけば、年をとってからあまり手のシミに悩まなくて済みますよ。
【2】毛穴を開くために、一度ぬるま湯を顔全体にかけます。
ぬるま湯とは「ぬるいお湯だ」と思う温度では熱すぎます。（但し脂性の人は大丈夫！）
「水よりなんとなくあったまっている気がする」くらいが適温です。
◆お湯の温度がわかる給湯器を使っている人は、を目安に洗うようにしましょう!
脂性肌・・・32〜36℃ 普通肌・・・30〜34℃
乾燥肌・・・26〜28℃ 混合肌・・・28〜32℃
お風呂場で洗顔する時、どうしても体にかける温度でついつい顔も洗ってしまう人がいますが、そのまま続けていくと乾燥肌になっていきますので、十分に注意してくださいね。
【3】リッチフォームを2〜3プッシュ手全体になじませます。
【4】たまご一個分の泡が出来たら洗顔開始です。
最初によく泡立てた泡を指の腹につけてアゴの下、アゴの先からアゴ骨にそって外側へ、上に向かって泡でなでるように置いていきます。
(できれば首から洗うと、首のシワやたるみ予防につながります)
↓
手と皮膚の間に泡のクッションを感じながら口のまわり、頬骨へと「内側から外側に」と意識して、泡をつけていきます。
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眉毛の上、おでこの部分も内側から外側に向かって、泡でなでるように置いていきます。目の周りに泡をつける時は、皮膚にじかに触らないくらいの軽いタッチで、つけて行きます。目の下はゆっくり、そっと外側から内側に向かって泡を置いていきます。
ひととおり泡を置いたら、オデコ、鼻、アゴは指の腹で優しくなでるように洗い、唇もよく洗います。頬や目のまわりは乾燥しやすいので、泡を置くだけでも十分に汚れはくるみ取られます。(脂性肌の人に限っては、多少指の腹で皮膚をなでるように洗っても大丈夫です。)
この洗い方を間違えると、洗った後の目元のつっぱり感や頬の乾燥、口の周りのカサつきが起こりますので、要注意ですよ！
洗う時間は最大で２分（これは脂性の人）、通常は３０秒から１分以内で手早く洗うのがポイントです。長くなると洗顔料の刺激をまともに肌が受け止めてしまいますので気をつけて・・・。
２分以上洗顔している人で「乾燥肌」「敏感肌」「肌荒れ」に悩んでいる人は、すぐに洗う時間を短くするようにしてくださいね。
【5】すすぎが重要です。
まずはアゴから額にかけて、顔の中心から外側に向けてぬるま湯をかけて行きます。
年齢と共に重力に比例して、たるんでくるのが頬です。額からすすぐ人の手の動きを見ると、たいていすすぐときに頬を下へ引っ張ってしまう動作をしているのです。
アゴから上へ、中心から外側へ向けてのすすぎ（手はできるだけ触れない気持ちで・・・）は、たるみ予防になるので、このすすぎ方法をぜひマスターしてくださいね。
６０代で「シミやシワがほとんどなく、肌がキレイ」な人は、洗い方・すすぎの仕方がとても優しく手際の良い人なんですよ。あなたもエイジレスな肌を目指すなら、この方法をすぐに取り入れてくださいね。
【6】顔を拭くときは、ゴシゴシとこするのではなく、タオルを部分部分に置いて、水分をタオルに吸収させるようにしましょう。
仕上げに顔をパシッパシと叩くと、赤ら顔や皮膚が薄くなってしまい ますので、ついクセでやってしまう人は、今日からやめてくださいね。
【7】洗顔後はすぐに美容液、化粧水(首も忘れずに)をタップリつけてお手入れしましょう。
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